Региональное информационное агентство
поиск по статьям и новостям

Диетологи рассказали, как правильно есть картошку

18.11.2017, 18:37      Новости Соснового Бора
Картофель, вопреки всем «страшилкам» о нем, — очень питательный и полезный продукт, содержащий в себе много ценного для здоровья калия. Но блюда, содержащие картошку, могут провоцировать набор лишнего веса. Чтобы этого не случилось, необходимо использовать правильные способы приготовления картофеля и его сочетания с другими продуктами, считают диетологи, сообщает Рамблер.ру Глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Олег Медведев пояснил: жарка картофеля на сковороде и во фритюре — это неподходящие способы его приготовления, делающие картошку вредной. По словам эксперта, жарка превращает содержащийся в картофеле крахмал в простые углеводы, аналогичные тем, что присутствуют в выпечке и сладостях. Таким образом, организм реагирует на жареную картошку точно так же, как на конфеты и пирожные — в крови быстро поднимается уровень глюкозы, и поджелудочная железа выделяет сразу много инсулина, чтобы расщепить ее. В таких условиях развивается инсулиновая резистентность, ведущая к появлению диабета. «Многие не догадываются о том, что большинство кондитерских изделий изготовлены на основе картофеля — из него получают крахмальную патоку», — сообщил Медведев . Врач порекомендовал запекать или отваривать картошку «в мундире». При такой термической обработке несопоставимо лучше в продукте сохраняются минеральные вещества. Кстати, добавил специалист, такие вещества содержатся в основном в кожуре. Кроме того картофель нужно есть не с мясом, а с зеленью, квашеной капустой или с другими овощами. Только так его употребление не приведет к лишнему весу Поделитесь: Жалюзи все видов. Производство.

Низкие цены, быстрые сроки, качественный монтаж. Гарантийное обслуживание.

ahc-jaluzi.ru Адрес и телефон
Источник: mayaksbor.ru
 Читайте также:

За ловлю рыбы электроудочкой возбуждено уголовное дело

Добычей браконьеров стали 22 экземпляра форели общим весом 6 кг.11 декабря ОМВД по Ломоносовскому району было возбуждено уголовное дело по ч. 1 п. «б» ст. 256 УК РФ – «Незаконная добыча (вылов) водных биологических ресурсов» в отношении рыбаков, осуществлявших добычу (вылов) в..

В день конституции 12 молодых сосновоборцев получили свой первый паспорт из рук первых лиц города

Сегодня, в День Конституции Российской Федерации, в здании администрации была проведена церемония вручения паспортов молодым жителям города. В ходе церемонии, проведенной отделом по молодежной политике совместно с УФМС России по городу Сосновый Бор Ленинградской области, 12 мо..

Пограничники просят туристов запастись терпением

Пассажиропоток в период новогодних каникул вдвое превышает проектную пропускную способность пунктов пропуска, что неминуемо приводит к очередям на границе, сообщает Fontanka.fi .Пограничное управление ФСБ предупреждает о традиционном увеличении транспортного потока на границе ..

Сосновоборцев поздравляют с Днем Конституции!

Обращение губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко по случаю Дня Конституции, отмечаемого 12 декабря Уважаемые жители Ленинградской области! 24 года назад граждане нашей страны на всенародном референдуме приняли Конституцию Российской Федерации, ставшую на..

Развратника из Тосно отправили в колонию на 5 лет

Суд отправил в колонию строгого режима мужчину, который попался на разврате несовершеннолетних детей на стадионе Тосно, сообщает 47news со ссылкой на Следственный комитет Ленобласти.53-летний пьяный мужчина 7 июня на школьном стадионе совершил развратные действия в отношении ш..

Ничейной и разбитой дороге Сосновый Бор–Глобицы найдут хозяина и отремонтируют

Бесхозную дорогу Сосновый Бор–Глобицы передадут на баланс "Ленавтодора", сообщает Online47.ru со ссылкой на пресс-службу комитета по дорожному хозяйству Ленинградской области.Зимой на разбитой трассе останется снежный накат, а в следующем году начнётся ремонт. Конкурсную докум..

Четыре федеральные трассы, движение по которым затруднено 11 декабря

На четырех федеральных трассах в Ленинградской области сегодня, 11 декабря, трудятся дорожные рабочие. Об этом сообщает РОСАВТОДОР.М-10 «Россия» Москва – Тверь – Великий Новгород – Санкт-Петербург : - км 667 ограничение скорости движения в сторону Санкт-Петербурга (съез..

«ВКонтакте» теперь можно ответить историей на историю

Пользователи социальной сети «ВКонтакте» теперь смогут публично отвечать на истории собственными фотографиями и видеозаписями, а также, примерять маски, делиться стикерами и делать граффити в обновленном мобильном приложении для Android и iOS, сообщает телеканал «Звезда».В мин..

Мнение редакции интернет сайта riasv.ru никогда не совпадает с мнением, высказанным в новостях.

Пользовательское соглашение   |   Контактная информация   |   Города
Copyright © 2014-2017 riasv.ru - региональное информационное агентство